こんにちは
受付井上です
先日実家でかびるんるんのぬいぐるみを見つけました
私は小さい頃アンパンマンが好きでその中でも1番かびるんるんが好きでした
どうしてもかびるんるんのぬいぐるみが欲しくて両親にお願いをしたのを思いだして懐かしくなりました
今まで忘れてしまっていたので、これからはちゃんと飾っておこうと思います！
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肩の痛み：座る姿勢について
2020/09/28
こんにちわ、リハビリテーション部（理学療法士）です。
今回は座る姿勢についてお話したいと思います。
じっとしている時からズキズキ痛みを感じる方は
ぜひ試してみてください！！
上記の写真は背中が丸くなって肩が前に出ている状態です。
この場合、腕の重さによって下に引っ張られているため
痛みが出やすいです。
上記の写真のように胸を張って
目線を上げる（肩と耳の位置が同じになるイメージ）になると
負担が減らせるため、痛みを抑えることが出来ます。
またパソコンなどを使用する場合
脇を閉じて、下に枕など置くようにしてあげると
腕が下に引っ張られないため、痛みが出にくくなります。
意識して行ってみてください。
分からないことがあれば、私たちに相談してください。
今回の担当は有間でした(^^)/
肩の痛み：寝る姿勢について
2020/09/27
- こんにちわ、リハビリテーション部（理学療法士）です。
今回は肩の痛みのある方に向けてお話したいと思います！！
夜、肩の痛みで目が覚める場合の対処法について参考にして頂けると嬉しいです。
寝ている時は無意識に姿勢を変えてしまうため痛みが出やすいことがあります。
そこでオススメのポジショニングをお伝えします。
上記の姿勢は肩関節より肘が下がるため、痛みの出やすくなります。
上記のようにバスタオルやクッションなどを
肩の後ろから肘にかけて置くと痛みが楽になります。
さらにお腹の上に手のひらを置ける方は置くとさらに楽になります。
ぜひ試してみてください！！
もしこのポジショニングを行っても痛みが続き
夜眠れない場合は早めに受診、相談してください。
今回の担当は白石でした(*^_^*)
一緒に運動しましょう
2020/09/26
こんにちは。
理学療法士の河野です。
週に1～2回、Kスタジオにトレーニングに行っているのですが、
最近行くと、受付に見たことないイケメン2人が立っています。
アルバイトの子でした。
聞くと、どちらもバスケをしていて、僕もクラブチームでバスケをしているので誘ってみました。
そのあとから、よく来てくれてクラブチームもにぎやかになり、本当に助かっています。
また、Kスタジオに行っても好きなバスケの話ができるので、より楽しいです。
自分で器具を使ってトレーニングをしていても、レッスンに入ると出来ないことが多く、ここのトレーニングが足りていないなど実感できます。
器具でのトレーニングとレッスンの併用で、運動能力が上がればといいなと思います。
フィットネスやトレーニングをしたい方、今のトレーニングで限界を感じている方、バスケをしたい方、河野までご相談ください。
ブラックジャックの消毒液
2020/09/25
本日クリニックにブラックジャックのエタノール消毒液が届きました。イラストが3種類ありどれも中々の出来映えです。使用後も飾っておく予定です。
GIANTSの菅野智之が今年は絶好調です
昨年は良いところを全部山口に持っていかれ
その山口がメジャーリーグに行ってしまい
GIANTSファンとしては菅野に期待と不安を抱いていました
しかしなんと開幕から11連勝‼
82年ぶりの球団タイ記録らしいです
今はもう期待しかないです
このまま連勝記録を伸ばしていってほしい
でもやはり一抹の不安も・・・
このまま大活躍して今年のオフにはメジャーリーグ・・・
という筋書きが見えます
ドラフト会議で他球団の指名を断ってまで入団したからには
ずっとGIANTSで頑張って欲しい
色んな思いはありますが
優勝までこのまま連勝記録をのばしてくれることを期待しています
リハビリ助手近藤でした
リハビリ助手の黒田です。
朝晩すっかり涼しくなって秋の気配を感じるようになりました。
さて先日北島さんが紹介してくれたエキナセアというお花は、美しく可憐なだけじゃないんです。
消炎作用があり、免疫力を高める薬草として北米の先住民に古くから愛用されてきたので、『インディアンのハーブ』とも呼ばれています。
歯や喉の痛み、火傷や虫刺されの治療にも使われていたそうで、まさに万能薬ですね！
ただし現在日本で園芸用として出回っているエキナセアは、多くが観賞用として改良されたもので、ハーブとしての効果・効能があるものは限られているそうです。
市販のサプリメントやお茶は北米を原産とした薬用の品種から製造され、インフルエンザや風邪対策に人気があります。
最近はコロナウィルス対策として購入される方も増えていると聞いて、早速私もハーブティーを注文してみました。
うーん 正直なところ、めちゃくちゃ美味しい！っていう感じではないですが、いかにもカラダに良さそう。
冷たくして紅茶やほうじ茶とブレンドして飲まれる方も多いようです。
麦茶と一緒に煮出すと殆どクセを感じないので、マグボトルでの水分補給にもピッタリですよ！
2020/09/21
休息( ‘ ‘♬)
こんちには。受付、福田です(^^) 皆さんお元気ですか？？ コロナ渦の連休で、人が多いところに行くのも気を使うのですが気分転換をしたくて、ものすごーく久しぶりにStarbucksに行きました（笑） 防府に出店したのは知っていましたが、まだ利用したことはなかったので行ってみました(^^♪ 特に食べたいものはなかったので、ドライブスルーでドリンクのみ注文することにしましたがこの時期の旬なメニューを調べたところ、マロンのドリンクがあったのでそれにしてみました(^-^) つい最近まで外に出るだけでもうだるような暑さだったのに、気がついたらあっという間に秋なんだなぁと思いにふけりながら、あまーいマロンのドリンクを飲みながら家路までのドライブを楽しみました(*’-‘*)ﾉ”
こんにちは 受付 河本です。
朝晩涼しくなりましたね。
気温差で体調を崩されませんように…
子供達も２学期が始まって１ヶ月。
今年は夏休みも短く、
子供たちは宿題に追われて終わりました。
プールも海も行けず、、
８月の終わり、少しでも夏感をと思い
川くらいならどこか！と湯本温泉に行ってみました。
密を避け、暑いなか、川で遊ぶちびっ子達をみて、、
あの☆野リゾート 界 長門 を横目に
川沿いを散歩し、川に足を入れただけでしたが、
楽しめました
また涼しくなった頃、
川沿いのベンチでゆっくりしたいなと思いました。
ウェブ講演拝聴しました。内側型変形性膝関節症の治療
2020/09/17
9/17の19時から山口県疼痛を考える会がオンラインであり、信州大学整形外科リハビリテーション科の堀内教授ウェブ講演を拝聴しました。若年で活動性高い方は骨切術、高齢者では全人工膝関節置換術（TKAと言います）、内側型変形性膝関節症であれば単顆人工関節置換術（UKA）を選択されるそうです。手術時間の短縮や感染も少ないという長所があります。大腿骨内顆骨壊死にも適応があります。術後の可動域が保たれ、活動性も高く、患者満足度（若年、女性がより高い）も良好で手術後の合併症（再置換、感染）も少ないそうです。しかしながら長期成績は低下し、特に若くて活動性が高いほど成績は不良という報告も以前は多かったそうですが最近の機種の進歩もあり適応を選ぶ（前十字靭帯が保たれる、膝蓋骨大腿関節痛がないなど）こと、適切な機種の選択、手術技術の向上により成績は安定するそうです。年間の症例数が多い施設の成績は良好とのことでした。先生は手術前に関節鏡を行うことで単顆から全置換術に変更するケースもあるそうです。変形性膝関節症の保存的治療、術後遷延性疼痛に対してデュロキセチンが下降性疼痛抑制されるので注目される薬剤の一つです。又足底板も有用とのことでした。
