こんにちは、リハビリテーション部 (理学療法士)です。
今月は膝特集です。
第1回目は正座で太ももの前が張る方への
ストレッチ方法をお伝えします。
太ももの前にある筋肉を大腿四頭筋と言って
主に膝を伸ばす機能があります。
正座をするときは膝を深く曲げてしまうため
この筋肉が硬いと突っ張ってしまい
正座が難しくなります。
硬い筋肉を柔らかくする方法の一つにストレッチがあります。
うつ伏せか立位の状態で
膝を曲げて足首を持ちお尻に踵を近づけます。
伸びている感覚を意識して10秒間ストレッチしてみてください。
①横になった状態
②立った状態
注意する点は下の写真のようにお尻が浮かないようにすること、
また手で足首を強く引っ張らないことです。
この時、痛みを我慢すると余計に筋肉は硬くなってしまうため、
痛気持ちいい程度にとどめておくことがポイントです。
朝・晩一日2～3セット程度、ぜひ試してみてください。
今回の担当は有間でした(^^♪
2020/10/20
10/19医療機関での日本医師会の診療用放射線の安全利用の研修を行いました。私と放射線技師、看護師で診療用放射線の知識を動画で学びました。詳細はスタッフブログでアップされる予定です。
2020/10/19
こんにちは。看護師・放射線技師です。
第4弾‼
かわいい訪問者がわが家へやってきました。
お昼休みを終えて、仕事に戻ろうとした時、何かじーっと視線を感じました。
逃げるのかと思いきや、わが家へやってきました。
誰もいないと気付いたのか帰っていきました。
癒された1日でした。
2020/10/18
10/17 山口県臨床整形外科研修会が山口グランドホテルとウェブと同時に行われ私はウェブで参加しました。演者もウェブで講演されるという方式でした。最初の講演は私が尊敬している岸川先生のマッケンジー法と脊椎椎体骨折のお話でした。マッケンジー法のお話と骨粗鬆症に対する先生の治療方針、入院して厳密な荷重管理をすることで椎体圧潰を最小限に防ぎ、骨癒合率も上昇したそうです。又骨形成促進剤の種類と治療成績も示して頂き勉強になりました。次に四国こどもとおとなの医療センターの横井先生の「児童虐待における全身骨撮影肋骨骨折大腿骨骨折の意味」を拝聴しました。1962年に被虐待児症候群の論文が発表されましたが日本では1990年から取り組みが始まったそうです。先生は2007年から関わられているそうです。パターン痕（手や棒などで叩かれる）、耳介の外傷、不自然な熱傷などあり医療機関からの通告は2.2%ということで虐待に対する意識のスイッチを持つ必要があるそうです。虐待は重要な小児期鑑別疾患と考えるという考え方を教えて頂きました。2歳未満の子供は全身骨撮影（四肢は正面、頭部体幹は2方向）2週間後に再撮影が重要とのことでした。
こんにちわ、診療部門「看護師、診療放射線技師」です。写真シリーズ第三弾として朝マズメの青海島の写真を掲載します。朝マズメは夜明けから、日の出までの前後１時間程度の時間帯を表す釣り用語だそうです。釣りでは朝マズメや夕マズメ（日没までの1時間前後の時間）に魚が良く釣れると言われていますが、釣りではマズメの時間帯以外に、潮の大きさや動きにも影響を受けますので、必ずしもマズメに釣れるとは限りませんが、私は、太陽の日が差し込み、海がキラキラと光りだす朝マズメに釣りをするのが好きで、9月末の連休に青海島でエギング「エビの形をした和製ルアーでイカを釣るルアーフッシング」を楽しみました。そのとき撮影した「朝マズメの青海島」の写真を掲載します。なお釣果については・・・・。いずれにしても綺麗な海を見ながら釣りができ、リフレッシュできました。
10/17山口県臨床整形外科研修会が山口グランドホテルとウェブと同時に行われ私はウェブで参加しました。演者もウェブで講演されるという方式でした。最初の講演は私が尊敬している岸川先生のマッケンジー法と脊椎椎体骨折のお話でした。マッケンジー法のお話と骨粗鬆症に対する先生の治療方針、入院して厳密な荷重管理をすることで椎体圧潰を最小限に防ぎ、骨癒合率も上昇したそうです。又骨形成促進剤の種類と治療成績も示して頂き勉強になりました。
次に四国こどもとおとなの医療センターの横井先生の「児童虐待における全身骨撮影肋骨骨折大腿骨骨折の意味」を拝聴しました。1962年に被虐待児症候群の論文が発表されましたが日本では1990年から取り組みが始まったそうです。先生は2007年から関わられているそうです。パターン痕（手や棒などで叩かれる）、耳介の外傷、不自然な熱傷などあり医療機関からの通告は2.2%ということで虐待に対する意識のスイッチを持つ必要があるそうです。虐待は重要な小児期鑑別疾患と考えるという考え方を教えて頂きました。2歳未満の子供は全身骨撮影（四肢は正面、頭部体幹は2方向）2週間後に再撮影が重要とのことでした。
2020/10/17
こんにちわ、診療部門「看護師、診療放射線技師」です。写真シリーズ第二弾として、夏の終わりに撮影した元乃稲成神社と海の写真を掲載します。元乃稲成神社は、2015年にアメリカのテレビ局・CNNが発表した「日本で最も美しい場所31」のひとつに選出されて以来、注目を集め、休日には駐車場まで車が長蛇の列を作るスポットとなりました。日本には3万社以上の稲荷神社がありますが、この「稲成」という漢字が使われている神社は太鼓谷稲荷神社とこの元乃稲成神社だけだそうです。「成」の字は、成就 に由来していて、様々な願いが叶うといった意味が込められているとの事です。海の色と鳥居の赤に感動する絶景スポットですから、ぜひ一度、行ってみてください。但し、足元があまり良くないので、安定した履物で行くことをおすすめします。また平日に出かけると、すいていて良いかもしれません。
こんにちは リハ助手の福田です。
まだ 県外に遊びに行くことが
できないので 県内で行ったことの
ない所に行ってきました。
次はどこに行こうかな〜?!
2020/10/14
厚労省からディスポガウンがなんと100枚も届きました。ありがたく使用させて頂きます。
こんにちは受付井上です
院内感染対策として、検温兼手指消毒の機械を設置しました。
みなさまご自由にお使いください。
