こんにちは
夏休みも終わりましたね。
これといった思い出もなく
終わってしまいました…
オリンピックと
MLB含めプロ、高校野球 観てましたね〜
TVばっかりです
先日誕生日を迎えました
帰ってみると、
主人がお料理頑張ってくれてました
いろいろ準備してくれていて
少し…いや、だいぶ感動しました(^-^)
子供たちからは
ムキムキの絵のお手紙があり。
嬉しさと
まだまだ頑張んなきゃな〜と
感じた日でした
受付 河本でした
スタッフブログ – ページ 61
こんにちは リハ助手の 福田です?
誕生日ケーキを 初めて ネットで注文
してみました。
メールでのやり取りだけで お店に行かな
くても 買えるなんて ほんとびっくりです
(๑°ㅁ°๑)‼
東京からだし 冷凍だし…と 届くまで不安
でしたが 崩れてないし凄く美味しかった
です(*´ч`*)
こんにちは、リハ助手黒田です。9月に入り、暦の上では食欲の秋スタートです。
先日、ネットニュースで見た『野菜玉』を作ってみました。
野菜不足を気にする方々に人気なんだそうです。
野菜の種類はお好みで… 本日はキャベツ、人参、玉ねぎに舞茸をプラス。
細かく切るところだけ頑張れば、調理はレンジ加熱だけ…
冷まして一回分ずつラップに包みます。
冷凍庫で凍らせて、フリーザーバッグに入れて保存。
お弁当のお供のスープに1個、ひとりランチのラーメンには2個…
私は猫舌なので半解凍で投入します。
暑い時期、スープの温度が下がって食べやすく一石二鳥！
厚生労働省によると成人一日当たりの野菜摂取量の目標は350g。
これだけでは全然足りませんが、休みの日に作っておくと忙しい時も手軽に摂取量を増やせます。
そろそろ使い切りたい残り野菜の整理にもオススメです！
こんにちは看護師、診療放射線技師です。診療放射線技師の医療法等の一部を改正する法律案が成立したことを受け、厚生労働大臣が指定する告示研修を受講する必要が生じました。告示研修は基礎研修700分（5項目46講義）と実技研修385分ですが、基礎研修は7月31日から開始され、全てオンライン講義となっていましたので助かりました。但しログによる動画の視聴時間確認と視聴後の確認試験が実施され、確認試験は全問正解しないと次に進む事ができないため、真剣に受講する必要があります。私は基礎研修5項目の4項目まで終了しましたが、何十年ぶりかに学生に戻ったような気分でした。基礎研修を終了しないと実技研修に進むことができませんので、休日を利用して後１項目をクリアしたいと思います。
こんにちは
受付の大田です?
最近暑くて湯船につかる時間が少なくなりがちですが
先日、友人からお祝いで頂いたLUSHの入浴剤を使って久しぶりにゆったり過ごしました☺️✨
友人がお品書きを書いてくれていて選ぶのが毎回ワクワクします
この入浴剤凄いんです‼️
お湯に入れるとキラキラ光るんです
とても、いい香りで疲れもとれました
とても、気に入ったのでリピートしようと思います✨
こんにちは、看護師・放射線技師です。
以前母とランチした際においしかったカフェを紹介したいと思います(*’ω’*)
みなさんは大内にあるNカフェに行ったことありますか？
私はあるのは知っていましたが、HONNDAの車じゃないし行きにくいな～と思ってずっと行けてなかったのですが、母に誘わて初めて行きました！
ご飯はとってもおいしくてボリュームもあり、デザートやドリンクも豊富でした。
コロナが落ち着いたら店内でまた食べたいなと思います(#^^#)
今はテイクアウトもしているので、今度テイクアウトして食べようと思います(*^^)v
こんにちは、看護師・放射線技師です。
先日、天気も良くて散歩をしていると、道路に体長約15㎝ほどの亀を見つけました(*’ω’*)
この日はとっても暑かったので、近くの川から水をついで少しだけかけてあげました。
水をかけた後に、私の後についてきてくれてとっても可愛かったです(*^^)v
（水をかけて喜んでいたかはわかりませんが（笑））
分かれる際には道路の真ん中にいたので、危ないと思い草のある端っこにおいてさよならしました(‘ω’)ノ
こんにちは♪受付の福田です(^^)
真夏の暑さが少し和らいできて、ちょっとだけ過ごしやすく感じている今日この頃、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
先日頂き物をしました(^^♪
歳を重ねるのはちょっと、、、。
と、思う気持ちもありますが、何歳になってもお祝いをしてもらえることは
嬉しいことだなとしみじみと感じました（笑）
とっても美味しく頂きました♡
ありがとうございました(*^^*)
8月もあっという間に終わり、夏休みの子供達の弁当作りからやっと解放されます笑この夏はいかがお過ごしでしたか？
我が家は夏休み前半にぎゅっと夏を満喫しました♪
初体験のオートキャンプは鹿野にあるせせらぎパークへ^_^
テントはりに3時間かかりましたσ(^_^;)
BBQに、カレー、近くで川泳ぎに、釣り堀でニジマス釣り
火はいつまでもぼーっとみれますね！癒されました^_^夜は思いの外冷えて、子供達も初のテントで中々寝付けずだったみたいです^_^
ある日は子供のスポ少で、合宿中の娘の迎えにセンザキッチンの近くにあるさわやか海岸へ。
海に入る予定もなかったのに、あまりにも気持ちよさそうだったので、強行突破でドボン笑 持ちよかったです(〃ω〃)帰りは子供の服を借りて帰りましたσ(^_^;)
この夏子供に負けないくらいこんがりと焼けました^_^
受付 袖岡でした^_^
腰背部のストレッチについて
2021/08/31
こんにちは。
理学療法士 納富です。
今回は腰背部のストレッチ方法についてお伝えします。
主な目的は腰から腕まで繋がっている大きな三角形の筋肉、広背筋を緩めることです。
この筋肉は肋骨や肩甲骨の動きにも影響するため、腕は挙がるけどなんとなく動かしにくかったり、肩が常に張るときにおすすめです。
方法は
立位で片方の手首をもう一側の手で掴み、身体を横に倒します。
脇の下から腰にかけて引っ張られる感覚がしたらゆっくり戻しましょう。
心地よい伸びを感じて下さい。
左右同じようにして、伸ばしにくいほうがあればそちらを重点的に行います。
一回2往復を目安にお風呂上がりにぜひ試してみてください。
