スタッフブログ – ページ 75

当院では新型コロナウイルス対策として、フェイスガードや予防衣の着用を発熱の患者様に対して行っています。

安心して、治療を受けられる体制をスタッフ一丸となって行っております。

ご心配なくご来院ください。

　　　　　　　　　　　　　　　看護師・放射線技師より

 最近は新型コロナウイルスのまん延で不要不急の外出を避けましょうとお休みの日はお家にこもっている　受付原田です。

ガーデニング仲間の東京在住のお友だちは2ヶ月外出していない、人のいない時間に買い物は済ます、犬の散歩でも人に合わないようにと気を遣うあまりピリピリしていわゆる＜コロナうつ＞な状態になりつつあります。

そんなときガーデニング仲間でみんなでガーデニングをしようとオンライン飲み会ならぬ、オンラインガーデニング。それぞれのお庭で咲いているお花を眺めてにぎやかにおしゃべりしています。

現在我が家の昭和な塀を素敵なフランスの片田舎風?に塗り直しするべく、みんなでワイワイ言いながら作っています。家に居ながらにして、みんなと一緒に作業。

 

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　★　before　★　　　　　　　　　　　　★　after　★

今ならではの楽しみです。長期戦になりそうな新型コロナウイルスとの闘い。

楽しみをみつけて乗り切りましょう！！

 

理学療法士の中田です。

コロナウイルスの感染症対策で大変な時期です。皆さんも健康には気を付けてくださいね。

ピンチはチャンス！

外出を自粛するなど制約の大きい生活をしていますが、新しく見えてくるものもあります。

僕が以前より見ようとしていることは、子供の成長のこと、家事をすること、家族で役割分担をすることの大切さです。

自分の生活が、奥さんや周りの人々の支えで成り立っていたこと、見落としていたことが浮かび上がってきます。

見落としてきたことを、拾って、よく見ていく時期にしたいと思います。

 

 

最近、はまっていることは、懸垂（プルアップ）です！

鉄棒にぶら下がって、腕の力で引き上げる運動です。

詳しくはこちらの本、プリズナー・トレーニングに載っています。

体を垂直方向へ引き上げる。この運動は腕の力や背中の筋肉を発達させます。

行った後の充実感もありますし、1か月前に出来なかった回数ができるようになる、できなかった動作ができるようになることは、自己効力感を高めてくれます！

体を鍛えるのは無意味に思えますが、何も考えずひたすら自分の動作に集中することは、ストレス解消になります！

プルアップ

　　　　

 

アンイーブンプルアップ

　　

アパートの自転車置き場で行っています（大家さんからも使っていいよ、とのＯＫもらいました！）

片手でできるまで練習したいと思います！

我が家のお庭にもムスカリやクリスマスローズ、ラナンキュラスなどが咲きそろい、春を楽しませてくれています。受付原田です。

 

お花を見ては癒されている私ですが、お花や森林に癒されるのは科学的根拠があるようです。

千葉大学の宮崎良文先生の研究で、お花を見ると副交感神経が優位に働いてリラックス状態になるとのこと　そして心が疲れた人こそ、その効果は高いとのこと　体感的には知っていても、科学的根拠があることを知り、納得しました^ – ^

この動画を見て、真っ赤なバラを抱えて論文発表をされている宮崎先生のリラックスされた姿が印象的でした。　

コロナウィルスで閉塞的な雰囲気の毎日、お花で癒されてみませんか❓

理学療法士の中田です。
本日は、家族と一緒に焼き肉へ行きました。
下関の「やすもり」という焼肉屋さんです。
焼肉は大好物なのです！
この１週間は、寝る前にお店のHPの画像をみながら楽しみにしてきました！
最初はタンから。オーソドックスにレモンでいただきます。

次は奥で見えづらいですが、ミノとホルモン。

次は肉の盛り合わせ。ロース、カルビ、ハラミ、豚肉、ソーセージ、鶏もも肉です。

その他、石焼ビビンバやテグダンスープなど盛りだくさんの１日でした！
焼肉いいですね！

本日も安部塾下関集中講座に参加しました。 本日は和の身体操法技法について。 エクササイズというより、稽古という体感でした。 正しい姿勢（常の構え）よりお辞儀（立礼）、座り方、立ち方を練習。 歩き方　松歩き、京歩き、やまと歩き 頭の基本　首の基本　あごの基本　肩の基本　胸の基本・・・ など盛りだくさんでした。 盛りだくさん過ぎて頭がパンクしてますが、楽しかったです。
僕の中でブームになりつつあるのが、「鬼滅の刃」。ジャンプで連載中のマンガです。 敵である鬼に対抗する技術で、鬼殺隊が習得する特殊な呼吸法があります。 特別な才能が無くとも練習していけば、習得そのものは可能である技術です。（マンガの中で）

そのマンガの必殺技みたいな、稽古法みたいな名前も多くてテンション上がりました！ 松歩き　京歩き　やまと歩き 「指の基本」　舞の指　踊りの指・・・ 練習は初めてだったので、わからないことだらけですが 歩き方を意識することで、腰の安定が変化しますし、 指の形を変えることで肩回り、背中の筋緊張が変化するのが自覚できました。 やはり技ですね。
安部塾のnamiさんの粋なはからいで、着物と袴を貸していただき、和装で稽古することができました。 着物を着ている時と、トレーニングウエアを着ている時とでは、これまた感覚が違いました。 語彙が乏しくて申し訳ないですが、感覚では、着物に型を決めてもらっている感じです。 自由に動けない分、無理な動きができない。 そして動けないという心地よさがある。これは初めての体験でした。 特に立つ→座る→お辞儀する。という一連の動作は、体が整っていく不思議さがありました。