スタッフブログ – ページ 73

中高年の女性の方で指の痛みで受診される方があります。

リウマチや軟骨のすり減り、使い過ぎなどの原因が考えられますが、それ以外に女性ホルモンの減少の影響の可能性もあります。

そういったときにエクオール成分のサプリメント「エクエル」がおすすめです。

関節の痛みの軽減、更年期障害の症状軽減にも1役買ってくれる可能性があります。

気になられた方はぜひ一度院長にご相談ください。当院売店でも販売しております。

受付スタッフ一同より

こんにちは(^o^)/   受付福田です☆彡

そろそろ梅雨シーズンですね(^^;

湿気で髪の毛のまとまりが無くなる今日この頃、、、。

皆さんはいかがお過ごしですか？？

この時期の湿気対策など、

おすすめがあれば教えてください✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝

さて。

以前もお話したことがあるかもしれませんが、実家で柴犬を飼っています(^^)

かれこれ1年は経ったと思いますが、まだまだやんちゃ盛りで全然大人しくしてくれません（笑）

なので、小さい頃から慣れさせたいと思っているブラッシングや爪切り、歯磨きなどなかなかさせてくれません(^^;

そこで、デンタルトイロープというものを購入しました(^o^)/

デンタルトイって聞いた事ある方もいらっしゃると思いますが、噛んで遊ぶ犬のおもちゃです♪＊

噛むことによって歯磨きの効果があるおもちゃだったり、歯垢を取ってくれたり、ストレス発散にもなるスグレモノです！！

ちなみに今回購入したデンタルトイロープは、ロープで編み込んだ可愛いクマ、ウサギ、アヒル、人参です(^^)

ぬいぐるみとは違って、はらわたを出されることも無く（笑）、コットンロープなので意外に強くて丈夫なんですよー(*’-‘*)ﾉ”

なので結構気に入ってくれてガジガジしてくれてます(≧▽≦)

気になる方はぜひぜひ検索してみてくださいね～\(*ˊᗜˋ*)/

腰痛にお悩みの患者さん、毎日当院に本当にたくさんいらっしゃいます！

日常生活においても良い姿勢をキープすることが、症状軽減には欠かせないのですが…。

長時間のデスクワークや車の運転など、ついつい姿勢が崩れてしまい腰痛が長引いている(>_<)

そんな方々が数多く見受けられます。

そこで、当院の院長と理学療法士がオススメするグッズがこちら！

【マッケンジーロール】

 

 

★正しい姿勢をキープすることで、腰の負担を減らすクッションです。

★イスや車・飛行機の座席などに、簡単に取り付け可能です。

★サンプルをご用意しています。スタッフまでお気軽にお声かけくださいね！院内にて販売中です。

リハビリ助手からのお知らせでした♬

みなさん、こんにちは。

予告しておりました、次亜塩素酸ナトリウム消毒液の作り方と使い方の方法をお教えします。

必要物品：水500ml・手袋・ペットボトルのふた・雑巾・バケツ・キッチン用ハイター（なければ衣料用ハイター）※ハイターは3年以内の物を使用してください。

動画の音量は聞こえにくい方は各自で調整してお聞きください。

　　　　　　　　　看護師スタッフ一同　　　　　　　　　　　

こんにちは(*’▽’)　受付スタッフです。

皆さんコロナウイルスの事でお疲れではないでしょうか？

アロマテラピーで患者さんに癒されて頂こうと待合室で始めてみました。

本日のアロマは＜ベルガモット＞

精神的なストレスを和らげる効果があり、鎮静効果があるとされています。

少しでも来院された方の癒しになればと思っています。

日替わりでアロマを変えていますので、みなさん癒されに来てくださいね。

受付スタッフ一同より♡

こんにちは( ´ ▽ ` )

受付井上です

私はライブによく行っていたんですけど今はコロナの影響でライブが中止や延期になっています。

行く予定だったのがいくつかあったのでとても残念です(´･_･`)

またライブに行けるようになるまで今までのDVDをみて、楽しもうと思います！！

何かおすすめの曲やアーティストさんがいたら教えてください！

理学療法士の中田です。

本日は散歩について書きたいと思います。

長時間の坐位は体に負担になります。負担を軽減するには一時間座ったら、2分歩くのが良いとのことです。

仕事上、なかなか難しい方もいらっしゃると思います。そのような場合は、生活習慣でこまめに歩く時間を設けることが良いです。

僕の場合は、朝起きた時、車で出勤した後、自宅に帰った時、ときどき昼休み時間です。

こまめに歩くことで体のむくみの軽減や腰痛予防になります。

習慣をつけようとするときは、心理的・身体的に負担の少ない程度より開始するのが長続きするコツです。

体力が向上してきたら、散歩する時間を延長するのもよいかと思います。

マスクをしている場合は、のどの渇きを感じづらいので水分補給を忘れずに！

写真は、自宅前の散歩コースです。川沿いの気持ちの良いコースです。

もうすぐ2歳の子供がいるので1時間程度散歩します。良い運動になります！

こんにちわ、理学療法士の有間です。

緊急事態宣言は解除されましたが、お隣の北九州市では連日コロナ感染者が増加しており、まだ外出は極力控えているほうが良さそうですね。元々旅行が好きで国内外いろんなところに出かけていた私にとってはどこにも遊びに行けない状態が続いており、とても辛いです。

ここ最近は愛犬のお散歩をして運動不足を解消しています。普段は母がお散歩に連れて行っていますが、クリニックの勤務がお昼だけで終わる木曜日と土曜日は私がお散歩に連れて行ってます。5歳になる愛犬がお散歩が大好きで一度お散歩に行くと最低30分は出かけています。昨日も約30分お散歩に行ってきました。携帯のアプリで実際どのくらいの距離を歩いているのか計測してみたら1.8kmほど歩いていました。お昼にお散歩をしたため、外が暑いこともありショートカットしたつもりだったのですが結構歩いていてビックリしました。

皆さんも適度に運動して運動不足を解消しましょう。

菌活マニアのリハビリ助手黒田です。
暑くなってきましたね〜

乳酸菌や酵母菌を増やすのにちょうどいい季節になりました。

市販されているヨーグルトは殆ど全部、それ自体を元種として増やしていくことができます。
最近のお気に入りはこれ。

清潔な空き瓶を用意します。
今回はジャムが入っていたガラス瓶ですが、タッパーなどでもできます。
R1ヨーグルトは一本112gだそうなので、その半分を瓶に投入します。
(残りは次回使うので冷凍庫へ…)

ホントは分量はこんなに神経質に計らなくても大丈夫です。
R1ヨーグルトのバーコードの下の黒い線が大体半分の目安。

牛乳500ccを注ぎます。
人肌に温めた牛乳を使った方が早く発酵しますが、面倒なら冷蔵庫から出したそのままで。
蓋をして室温に放置します。

今の時期、ドリンクタイプをお好みなら約半日、しっかり固めるなら丸一日くらい。

時々様子を見て、好みの固さになったら冷蔵庫へ。
冷蔵すると発酵が止まります。

甘酸っぱい良い香りがしてとっても美味しいですよ！
甘みは元のR1ヨーグルトの分しか入っていないのでジャムや蜂蜜をかけてお召し上がりくださいませ。

元種の量と室温で出来上がるまでにかかる時間が違います。
『元種たくさん・室温高め』でより早く固まり、『元種少なめ・室温低め』だとゆっくりに…
真夏は直ぐ出来上がっちゃうのでご注意を！

みなさん、こんにちは(*’▽’)

学校も始まりましたね。前回手洗いの正しい方法を投稿しました。

今回は、手指消毒の方法を紹介します。

手指消毒のポイント☆彡

その1．しっかりポンプを下まで押す。これが適量です。途中で止められる方もいらっしゃいますが、それでは正しく消毒されていません。

その2．指先にもしっかり染み込ませ、爪の間も消毒しましょう。

その3．手首までしっかり消毒しましょう。

その4．最後はしっかり乾かすことが大事です。

第2波がいつ来るかわからないので、自分の身は自分で守りましょう！！

次回は、自宅で作れる消毒液の紹介をしますね。

お楽しみに(´艸｀*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護師スタッフ一同