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11/15クリニック終了後に山口高校で第13回山高健康の日の講義がありました。私の講義は今年で三回目になります。今年のタイトルはYDK-やればできるケガ予防というタイトルで山高生が考えてリクエストしてくれました。スライドだけでは寝てしまう学生もいるので途中で実技を入れて70分間講義しました。山口高校内には旧講堂の誓幹堂があり管弦楽部などがが練習しているそうです。又講義後にカーネーションをいただき帰りました。生徒の評価を後日アンケートで送ってくるので楽しみです。


 

こんにちは！！
受付スタッフ、福田です(´▽｀)

皆さん元気にお過ごしですか？
寒くなってきたので風邪などひかれていませんか？

私は先週の土曜日に、
知人のお家へ夕御飯を食べに行ってきました。
お呼ばれは久しぶりだったので、少し緊張しましたが
こころよく迎えて頂きました(*^-^*)

夕食は全てご主人さんが作ってくださいましたが、
10品以上あってとってもびっくりしました。








（料理の写真はほんの一部です。。。
あまりに美味しくて、食べるのに夢中になってしまい
他の料理の写真を撮り忘れてしまいました（笑））

どの料理もおいしくて、
お酒もすすみ楽しい時間はあっという間でした(*^▽^*)

お仕事で忙しい中、手料理を作ってくださったご主人さんに本当に感謝です。
そして私たち夫婦を暖かく迎え入れてくださった奥様にも感謝です。

私も忙しいを理由にせずに、
ひと手間を手間と思わずに美味しいと言ってもらえる料理を作れるように努力したいと思います。

 

リハビリ室に新しい機械が入りました。

『超音波骨密度測定器』です。

踵骨(かかとの骨)を伝わる超音波の音速を計測して骨密度を測ります。測定は1分もかからず、痛みもありません。

計測後に先生から結果について説明がありますので、受診していただくようになります。

自分の骨密度に興味(不安？)のある方、どうぞスタッフにお声掛けくださいね。

 

ちなみに…  骨密度を上げるにはバランスの良い食事を取ることは勿論ですが、適度な運動も大切なんだそうです。

小まめに動いて骨に刺激を与えてくださいね！

私も年末に向けて大掃除を今から少しずつして、カラダを動かそうと計画しています。

計画だけで終わらないようにせねば…(^^;;

リハビリスタッフ黒田でした。

 

クリニック終了後に某製薬会社の学術担当者が面会に来られた際に嬉しい言葉を頂きましたく。。私やスタッフブログを頻繁に更新されていることをびっくりされていました。もう一つは面会の前に駐車場の車で待っているのをうちの受付スタッフが車まで呼びに来てくれたことを感心してくれました。ちょっとしたことですが私もスタッフが褒められるのは非常に嬉しい限りです！
 

11/8 山口市慢性疼痛フォーラムがホテルニュータナカであり参加しました。山口大学整形外科の鈴木秀典先生の「運動器疼痛における運動療法と集学的治療について」の講演を拝聴しました。痛みについての基礎知識、術後疼痛と治療成績、疼痛の機序と薬物療法、慢性疼痛患者に対する集学的アプローチと運動療法について講演されました。痛みは不快な感覚、情動体験であり、慢性疼痛とは通常なケガなどが回復する期間を超えても続く痛みと定義されます。器質的要因に機能的異常や心理社会的要因が加わって慢性疼痛が生じます。様々な要因で身体機能に変調をきたすことがあります。患者さんの痛みは疼痛顕示行動で医学的に評価します。慢性疼痛の保有率は1-2割存在し、腰、肩の順で多く、30-50代の青壮年に多いとのことです。次いで選択的頚椎椎弓形成術の治療成績ですが山口大学も今までされてきた4-5椎の除圧を電気生理学的検査も行い範囲を狭くして手術され、従来法と比較した結果、改善率は差がなかったですが患者自身の評価では頚部痛は有意に改善したそうです。頚椎の可動域やアライメントも保たれており、QOL改善には有効だったそうです。又神経の損傷が生じて神経の電気信号の交錯が生じると神経障害性疼痛が生じること、抗てんかん薬や抗うつ薬が慢性疼痛に効く作用機序などを解説して頂きました。神経障害性疼痛のスクリーニングツールとしてのSpine painDETCTを紹介され簡易版では電気ショックのような痛みがあるか？痛みのある場所にしびれがあるか？の2項目で神経障害性疼痛のスクリーニングができるそうです。最後に慢性疼痛に対する山口大学のペインセンターで行われている集学的治療を紹介されました。運動療法では有酸素運動、筋力増強、ストレッチが推奨されており、運動強度の決定は無痛部位の運動から始めて、徐々に強度を上げてペーシングを理学療法士が介入するそうです。
 

今年のプロ野球はソフトバンクの優勝で幕を閉じました。

ＧＩＡＮＴＳファンの私としては寂しい限りです(´；ω；`)

高橋監督も頑張ってくれていたのですが、三年間の任期中には胴上げを見ることが出来ませんでした。

三年前、原監督の退任と共に選手生活にピリオドを打ち、経験もないまま監督としてのスタート・・・

やはり無理があったし、気持の整理も難しかったと思います。

しかしながら、若手がなかなか育たないＧＩＡＮＴＳの中で、岡本和真が今年急成長したのは

高橋監督の育成の成果と、来季へ向けての好材料と言えるでしょう！！

原監督も戻ってきて、コーチ陣も刷新され、来年こそは久しぶりのビールかけが見れることを期待しています。


ちなみに、原監督の最初の仕事、ドラフト会議のくじ引きは・・・外れくじでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リハビリ助手　近藤でした
 

11月3日に広島の平和公園を散歩してきました。
天候にも恵まれて、ゆったりと散策してきました。



長崎出身の私は、小学校から高校まで8月9日が登校日。
体育館で平和集会をした後、11時2分に黙祷をするというのが当たり前でした。
高校を卒業してからは、県外に出てしまったので黙祷はできていませんが、
毎年8月9日は少し特別な日として迎えています。

広島と長崎出身の方は当たり前として覚えていても、
県外に出ると当たり前じゃないことにカルチャーショックを
受けたこともありました…

みなさんも頭の片隅にでも覚えておいて頂けると幸いです。

                                                            看護師  宮島でした(’-’*)♪

最近スタッフブログに皆が頻繁にアップしてくれるので嬉しい限りですが、負けておれない！と頑張って院長ブログも更新していきます。最近購入したガリットチュウ福島氏の「哀愁」を紹介します。最近インスタグラムでモノマネで話題でしたがこちらは前半が女子高生に扮した福島氏が真面目に演じており、だんだん彼が女子高生に見えてくるから不思議です。又高校の卒業アルバムの生徒全員の写真が福島氏のモノマネからなら、この発想にも敬服します。芸能人もモノマネも非常に特徴を捉えているので見ていて飽きません。熊本県天草出身で同郷ですので応援したいです。
 

理学療法士の林です。

11月４日、下関海響マラソンに参加してきました。

初めてのフルマラソン．．．というよりもレース自体が初参加でした。
準備は５月末から始めて徐々に長い距離とスピード上げて７月までは順調に調整できていましたが、盆に鼠径部が痛いにも関わらず一人でフルマラソンの距離を走ったら体痛めてしまい、１ヶ月の運動停止を余儀なくされました。
そこからの急ピッチでの調整で、テーピング貼ったり入谷式足底板を作ってもらったりで当日を迎えました。



１万人以上の参加者でごった返す中のスタート。
スタートのゲートを通るまでに時間かかって、まともに走り始めたのは３キロぐらい過ぎてから。なかなか一人で練習していたようなペースで走れずに間を抜けて走ろうとするので体力の消耗が．．．
中間点（21キロ）までは目標通りのタイムで走れたのですが、このコースの特徴は前半が平たんなコース、後半はほぼ上りと下りのコースなので後半がかなり厳しい。１度下見には行っていたのですが、疲労してからのアップダウンはキツかった。。。

29キロ地点までは目標通りのタイムで３時間切ってたのに、その時トイレに行ったら血尿が。。。
こんなタイミングで衝撃の血尿が！　精神的なショックが大きくて隠れてた肉体的なダメージが一気に爆発！！！太もものふくらはぎが両側ともつりかけて、その後は坂道を歩いたり走ったり。
息は上がらないのに身体が言うこときかない。。。30キロからは痛みとの闘いでした。

結果は４時間35分！目標は４時間切りだったのでかなり残念な結果でした。
とりあえず走り切ったのですが達成感はよくわからない。。。血尿が心配だったからかな？

スタッフの皆様、ボランティアの皆様、沿道から応援していただいた皆様、走ることを決めてから今まで応援していただいた仲間達に感謝です。
走った後はもう走ることは考えてなかったのに走って２日後の現在、悔しかったのでまた走る決意をしております。
次回は４時間切りの報告ができるようにまた走り始めます



血尿は治まりました。。。運動の負荷がかかりすぎると出血することがあるようです。皆様、運動のし過ぎには注意してください。いっぱい水分取れば治ります。

理学療法士の中田です。
11月３日眼鏡屋さんのアイックスに行きました。福岡県の飯塚にあります。
http://eyex.co.jp/
いつも僕がかけている眼鏡はこちらで作ってもらっています。
正確な検査を実施し、質の良いフレーム・レンズにてオーダーメイドで作ってくださいます。

日本に数少ない、ドイツ式検眼器にて目の機能をみていただきました。
自分の目の癖を知ることができ、とても勉強になります。
もし、乗り物酔い、集中力がない、車をよくこすってしまう、細かい作業をすると頭痛がするなどの症状がある方は
診てもらうとよいと思います。

こちらの眼鏡を使い始めて、よかったことは、
長時間のデスクワークで頭痛とめまいがあったのですが、大きく軽減したこと。
本を読む、パソコンの画面を見ることが楽になったこと。

最近文字の見落としなどが多くなったので、気になり検眼を依頼しました。
近眼が若干強くなっているが、立体視はできていること　メガネも買い替える必要はないとのことでした。一安心。
目のケア方法とメガネの手入れ方法を教えてもらいました。
山口からは少し遠いですが、行く価値ありです！自分の目の見え方、認識を知りたい方は是非！
（左より）佐藤さん、岡田さんありがとうございました！