スタッフブログ – ページ 88

HOME
ブログ
スタッフブログ – ページ 88

2020/05/14

散歩☆彡

こんにちは(^^) 受付スタッフ福田です(^o^)/ だんだんと日差しが暑くなってきましたね(*^^) 皆さんはいかがお過ごしですか？？最近は夕方も日が長くなり、仕事が終わって家に帰ってから気分転換に歩いています。誰もいないことを確認して家の周りを歩いています。私の住んでいるところはとても長閑で周りに田んぼしかありません。でも、のんびり歩いたりするのにはちょうど良くて気分も落ち着きます。日が暮れていく感じがとても綺麗でした。 #何気ない風景の中に癒しを求めて

睡眠大事です。

2020/05/13

スタッフブログ

理学療法士の中田です。

本日は睡眠について書きます。

こちらを参考にしました。

今はYouTubeで有益な情報を手に入れることができます。便利な時代です！

質の良い睡眠をとることで、抵抗力が向上します。良い睡眠をとり抵抗力を上げることでコロナウイルスから身を守ることができます。

逆に睡眠の質がわるいと、抵抗力が落ちたり、肥満・糖尿病・高血圧・認知症のリスクが増えてしまいます。

睡眠という1日の約3分の1の時間を充実させることにより、残りの3分の２を充実して過ごすことができます。工夫することが必要です。

工夫することは大きく２つです。

①深部体温のコントロール

②寝る前に脳を使わない。

①深部体温のコントロール

　寝る９０分前に入浴をする。シャワーより入浴が良いです。体温を一度上げることにより、その後体温が下がります。ホメオスタシスが働くためです。深部体温が下がる落差で体に眠りやすい状態を作ることができます。

②寝る前に脳を使わない。

　寝る前に考え事を行うと、脳への血流が増大し目がさえてしまいます。加えてスマホやタブレットなどの光、ブルーライトを目に取り入れてしまうと覚醒スイッチが入ってしまいます。入浴後はスマホやタブレットをみることは厳禁です。

この２つを守るだけで結構睡眠の質が上がります。

試してみてください！　

フラワーセラピー

2020/05/13

スタッフブログ

リハビリ助手の北島です。

昨年度から某地域の子供会花壇を管理しています。
手入れがラクな多年草や球根などをいろいろ植えて、四季折々の花々を愛でています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

今回はその中でも私が大変気に入っているお花をご紹介…。

✩･✩･✩･✩･✩

【タイムロンギカウリス】

毎年春に、約2cmのピンクの手毬花を咲かせます。

昨年春に小さい苗を株間約30cmで植え付けたら…

地面を這うようにどんどん茎を広げて、元気に成長！

そして一年後の今春には、こんなにモフモフのカーペット状に開花しました。

この光景は地域の方々にも評判が良く、特に多かった感想が【見ていて癒される～】でした。

優しいピンクの色合いやフワフワの質感が、癒しポイント高いかもですね。

✩･✩･✩･✩･✩

コロナ騒ぎで皆様ストレスの多い昨今…。
お花とのふれあいが、疲れた心をなだめて活力を与えてくれるかも？

フラワーセラピー、よかったらお試しください！

母の日

2020/05/12

スタッフブログ

コロナの影響で皆さん自粛が続いてお疲れだと思います。私も息子の学校休校が延長され、ストレスも溜まってきており、休みの日には子供とサイクリングや散歩に出たりしてストレスを発散しています(*´∀｀*)

学校が休みだと日付の感覚を忘れてしまいがちなのですが…って私だけかもしれませんが(笑)

５月の第2日曜日5月10日は母の日でした♪♪

なんと、息子から思いもよらぬ、お花のプレゼントを頂きました(*^ー^)ノ♪

祖父母と一緒に自分のお小遣いで買いにいってくれたそうです。

私の好きなお花のガーベラの花籠でいろんな色がパッと気分を明るくしてくれとても嬉しかったです。

お家にお花があるだけで癒しにもなります(*´-`)

学校にも遊びにも行けない日々が続いて辛い思いをしているけど、

人のために何かしてあげたいと思ってくれる、その優しさに感動でした(* ´ ▽ ` *)

早く日常の生活に戻って元気いっぱいに過ごせるといいな～と思います。

受付梅野でした。

あら？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

2020/05/11

スタッフブログ

昨日は久しぶりの雨でここ数日の暑さがちょっと和らいでほっとした受付原田です。

連休中にレセプトのためクリニックに来たのですが、ふと花壇に目をやると真っ白なお花が♡♡♡

それは数年前、患者さんのKさんご夫婦に１株いただき、クリニックの花壇に植えたすずらんでした。日頃は車が止まっていて気が付きませんでしたが、ずいぶん広がってたくさん咲いていました。

5/1はすずらんの日（jour du Muguet）その日にすずらんを贈った人も贈られた人も幸せになるといわれています。

クリニックのすずらんのように世の中に幸せがたくさん広がるといいなと思ったひとときでした。Kさんありがとうございました。

2020/05/08

ストレスをぶっ飛ばしましょう！

こんにちは。理学療法士の河野です。皆様、いかがお過ごしでしょうか。コロナ、コロナ、ステイホーム、ステイホームで気分もあがりませんね。僕はつい最近趣味ができました。ステイホームだからこそいっぱいできる、読書です。今はtestosteroneという人の「ストレスゼロの生き方」という本を読んでいます。 testosteroneはもちろん本名ではないです。ストレス発散の仕方がいろいろ書いてあり、しかも1ページに１つ発散方法が書いてあるので、読みやすいです。根本的には筋トレをするとストレスなくなるよという感じです。笑なので、とりあえず今は筋トレやジョギングなど趣味のバスケできないストレス発散に実施しています。不思議と筋トレやジョギングをすると気持ちも身体も軽くなり、仕事にも力が入ります。やっぱり運動って必要なんだなと思いました。そのほか読書は今大人気の「鬼滅の刃」「約束のネバーランド」を受付のお姉さまに借りて読んでます。こんなに面白いとは思いませんでしたが、すっかりはまってます。寝られません。寝不足での出勤を許してください。笑読書と運動を交互にしながら、ステイホーム、コロナのストレスを乗り越えていきたいと思います。皆さんのステイホームだからできること、あれば教えてください。今しかできないことをやって、乗り越えましょう。

2020/05/07

ストレス発散

こんにちは^_^受付の袖岡です(o^^o) 皆さんコロナ影響でストレス溜まっていませんか？学校も休業が更に２週間延長となり、子供達も私もそろそろストレスが溜まってきているこの頃^^; 我が家では、子供と運動不足解消の為に、坂道ダッシュしたり（小3長男にまけました^^;）庭の草取りをしたり、テントを出してお弁当食べたり気分転換してます^_^ そして、子供達が率先して家の事をする様に、ホワイトボードを購入し、お手伝い表を作成^_^ 表があると、普段より若干？してくれるようになりました^_^ また人混みを避けて、先日は片道30分程山道を散歩もしてきました^_^ 小さな川では石切り遊びをして、結構盛り上がりました。翌日もリクエストの為再び訪れ、今度は網を持参して虫や魚、えび探し^_^ 自然の中ではやはり気分もリフレッシュできますが、まだまだ先が見えない中で、自分なりのストレス解消をみつけて乗り切りたいと思います^_^

当院の感染予防対策

2020/05/01

スタッフブログ

当院では新型コロナウイルス対策として、フェイスガードや予防衣の着用を発熱の患者様に対して行っています。

安心して、治療を受けられる体制をスタッフ一丸となって行っております。

ご心配なくご来院ください。

　　　　　　　　　　　　　　　看護師・放射線技師より

2020/04/30

おうち時間

こんにちは。本日おやすみを頂いておりました受付の石川です☺️✨ とはいえ、コロナの流行っている時期なので今日は、お家での過ごし方を少しご紹介します (ブログ仕様に多少ぶってるのはご了承くださいませ。笑) 今日は、平日のお仕事がある日に夜楽をするために大量の作り置きをしてました最近は冷凍するという便利な機能がありますので← 休みの日は時間が沢山ありますので大量にゴーンと作って小分けに冷凍しています?? 朝からせっせと作成してスッキリしました!! そして我が家の豆苗ちゃん… 伸びてますね〜| ε:)_?✨ そろそろ狩り時かしら…観葉植物感覚で育てて眺めるのが日課になってます皆様も、暇な時こそ家庭菜園したりしておうち時間を充実させましょう☀️ では、また!!