2020/08/16
こんにちは！理学療法士の中田です。
僕が自宅で行っているバランス練習を紹介したいと思います。
前回は、ブログにて下駄型のバランスボードを紹介しました。
今回はこちらを使ってバランス練習をします。
丸い、中心に向かって緩やかに傾斜の付いたボードです。
http://www.m-bbb.com/products/kokoro.php
こちらのＨＰより引用します。
スポーツや何かを学ぶことも同じですが、 HOW TOやトレーニング方法以前にどのような感覚で行うかが大切です。 同じトレーニングをしてケガをする人、しない人、 パフォーマンスが上がる人、上がらない人がいます。 なぜでしょうか。 どれだけ素晴らしい方法や理論があってもそれを取り組むための前提条件によって大きくパフォーマンスは左右されるからです。 前提条件とはセンス、つまり感性や感覚、取り組む姿勢といったものです。 それは教えられるものではなく、主体的に行ったときに自然に身に付く（現れる）ものです。 変化や成長は日々新鮮な感覚を持つことにから始まります。 そしてそのベースがあるからこそ障害や問題に影響されないカラダが作られていきます。
こちらの本を読んで練習を実施するとより理解が深まります。
バランス練習を行う上で、リハビリや高齢者にも取り組めるよう極限まで難易度を下げたボードを作成すると思いもよらぬ効果が出たとのことです。
使い方は、ボードの上に乗るだけです。
坐位・立位時などの体の変化を観ます。
バランスが取れれば、その場で足踏みしたり、手を上げたり、スクワットしたり、なんらかの動作を行います。
主観的な表現では、安定感が増す。足踏み時に足が楽に上がる。腰・肩回りが楽になる。
数値で診れば、立位体前屈の数値が上がる、ジャンプ力が上がる、などです。
効果は個人個人で様々です。
筋トレや柔軟体操を行っていないのに、その場で運動能力が変化するのは、楽しい驚きがあります。
イメージでは、ドラゴンボールＺのナメック星、最長老さんに潜在能力を引き出してもらっているという感じでしょうか。
興味のある方はＨＰのぞいてみたり、実際に乗ってみてください。楽しいと思います！
こんにちは^ – ^ 受付原田です。
梅雨が明けたと思ったら、この暑さ(^^;;
皆さまいかがお過ごしでしょうか❓
当院では月に１回第2土曜日、肩専門外来として済生会山口総合病院から三原修三先生に来ていただいています。
今日はその外来日でした。
今日は私がクラークにつかせていただいたのですが、先生は患者さんの今の状態にしっかり耳を傾けて診察され、その方が生活で困っていることの改善にむけての治療提案、手術が必要な場合は手術やその後の生活に至るまで患者さんが納得されるまでていねいにお話しされていました。診察を聞いていて、肩の構造などの詳しいお話しをわかりやすくしてくださるので、非常に勉強になりました。
先生は物静かで一見とっつきにくいのですが、クスッと笑えるようなことを言われたり、愛妻家な一面も垣間見えたり、チャーミングな先生です。それでいて肩のスペシャリスト✨
受診ご希望の方は必要な検査等をしていただいてからの受診となりますので、一度院長にご相談くださいませ。
2020/08/06
こんにちは(*’▽’)
急に暑くなってきましたね。体調はいかがですか？
先日私達は骨粗鬆症の勉強会がありました。おいしいコーヒーを飲みながら、
楽しく勉強させて頂きました。
骨粗鬆症の治療をされている方もたくさんいらっしゃると思います。
なかなか効果が出ず、思うように治療が進んでいるか心配になる方もいらっしゃると思いますが、そんな時はスタッフにお声掛けください。
わかることは何でもお答えします。
看護師・放射線技師より
こんにちは(^o^)/ 受付スタッフ福田です(^^♪
皆さんいかがお過ごしですか？？
先日、知り合いの方から頂き物をしました(^^) なるべく遠出や外食を避けていたりしていたので、思いもよらない頂き物に心踊りました♬︎♡
箱からして可愛くて、期待大で開けてみると、、、、。 これまた可愛らしい猫ちゃんがいました♡♡♡♡
クリーミーなのに後味はサッパリしていて、食べるのがもったいないと思いつつも、あっという間にペロリとたいらげてしまいました（笑）
食べた分のカロリーは、責任をもって今後消費していきたいと思います(^^♪（笑）
おはようございます^ – ^ 受付原田です。
問診票が分かりにくいとスタッフ間で話し合い、院長の許可を得てこんな感じにしてみました
手足部分のバランスは悪いのですが、これに変えてから左右の間違いが少なくなり、どの指かまで書いていただけるようになった気がします
またホームページ内 診療の流れ の中からダウンロードしていただくこともできますので、新患の方、お久しぶりの受診の方はおうちで書いてきていただくと、スムーズに診療がご案内できますので、ぜひご活用くださいね(^^)
雨が続いてジメジメすっきりしないですが、皆さんお変わりありませんか？
受付の袖岡です^_^
いつのまにか蝉の声が聞こえ始め、最近よく木の葉っぱにくっついてる抜け殻をみかけます^_^
蝉の声、抜け殻をみるとウズウズしますが、心もスッキリしない中で、見つけた時には
心も晴れます
(*´∇｀*)
脱皮中の蝉をまだ見たことないので、目を光らせている今日この頃です笑
