スタッフブログ – ページ 23

理学療法士の林です。

11月4日、下関海響マラソンに参加してきました。

初めてのフルマラソン...というよりもレース自体が初参加でした。
準備は5月末から始めて徐々に長い距離とスピード上げて7月までは順調に調整できていましたが、盆に鼠径部が痛いにも関わらず一人でフルマラソンの距離を走ったら体痛めてしまい、1ヶ月の運動停止を余儀なくされました。
そこからの急ピッチでの調整で、テーピング貼ったり入谷式足底板を作ってもらったりで当日を迎えました。



1万人以上の参加者でごった返す中のスタート。
スタートのゲートを通るまでに時間かかって、まともに走り始めたのは3キロぐらい過ぎてから。なかなか一人で練習していたようなペースで走れずに間を抜けて走ろうとするので体力の消耗が...
中間点(21キロ)までは目標通りのタイムで走れたのですが、このコースの特徴は前半が平たんなコース、後半はほぼ上りと下りのコースなので後半がかなり厳しい。1度下見には行っていたのですが、疲労してからのアップダウンはキツかった。。。

29キロ地点までは目標通りのタイムで3時間切ってたのに、その時トイレに行ったら血尿が。。。
こんなタイミングで衝撃の血尿が! 精神的なショックが大きくて隠れてた肉体的なダメージが一気に爆発!!!太もものふくらはぎが両側ともつりかけて、その後は坂道を歩いたり走ったり。
息は上がらないのに身体が言うこときかない。。。30キロからは痛みとの闘いでした。

結果は4時間35分!目標は4時間切りだったのでかなり残念な結果でした。
とりあえず走り切ったのですが達成感はよくわからない。。。血尿が心配だったからかな?

スタッフの皆様、ボランティアの皆様、沿道から応援していただいた皆様、走ることを決めてから今まで応援していただいた仲間達に感謝です。
走った後はもう走ることは考えてなかったのに走って2日後の現在、悔しかったのでまた走る決意をしております。
次回は4時間切りの報告ができるようにまた走り始めます



血尿は治まりました。。。運動の負荷がかかりすぎると出血することがあるようです。皆様、運動のし過ぎには注意してください。いっぱい水分取れば治ります。

理学療法士の中田です。
11月3日眼鏡屋さんのアイックスに行きました。福岡県の飯塚にあります。
http://eyex.co.jp/
いつも僕がかけている眼鏡はこちらで作ってもらっています。
正確な検査を実施し、質の良いフレーム・レンズにてオーダーメイドで作ってくださいます。

日本に数少ない、ドイツ式検眼器にて目の機能をみていただきました。
自分の目の癖を知ることができ、とても勉強になります。
もし、乗り物酔い、集中力がない、車をよくこすってしまう、細かい作業をすると頭痛がするなどの症状がある方は
診てもらうとよいと思います。

こちらの眼鏡を使い始めて、よかったことは、
長時間のデスクワークで頭痛とめまいがあったのですが、大きく軽減したこと。
本を読む、パソコンの画面を見ることが楽になったこと。

最近文字の見落としなどが多くなったので、気になり検眼を依頼しました。
近眼が若干強くなっているが、立体視はできていること メガネも買い替える必要はないとのことでした。一安心。
目のケア方法とメガネの手入れ方法を教えてもらいました。
山口からは少し遠いですが、行く価値ありです!自分の目の見え方、認識を知りたい方は是非!
(左より)佐藤さん、岡田さんありがとうございました!

朝、晩めっきり冷え込みが強くなった今日この頃。

山口県内でちらほら、インフルエンザで学級閉鎖のお知らせが聞こえてきています。

去年は、入荷不足がとり立たされていたインフルエンザワクチン。

今年は大丈夫です。

空気が乾燥すると、ノドの働きが落ちインフルエンザにかかりやすくなります。

室内では加湿し、適度な温度環境を整えましょう。

(個人的には緑茶が効果的です。一日何回も飲みましょう。)

インフルエンザワクチンは効果がでるまでに2週間程かかります。

流行が本格化する前の12月初めまでの予防接種をおすすめします。

        

     ※インフルエンザワクチンはあくまでも重症化予防です。

                                    看護師 土田でした。

 
過ごしやすい私の大好きな秋がやってきました✨
皆様、元気にお過ごしでしょうか?

私は、先日北九州にあるROUND1(スポッチャ)へ友達3人と行ってきました!!
久しぶりに動いたので滝のような汗が流れました


テニスにバッティングにボクシング、バドミントン、ローラースケート、、、
沢山体験しました。

そこで感じたことは、どのスポーツも思った以上にハードだということです。
頭でこう!!と思っていても思い通りに体がついていかず疲れきって
くったくたになってしまいました。

病院に来られる、スポーツ選手や学生さんは
こんなハードな事をしてるのかと思うとやっぱり凄い!!と思いました。
復帰に時間がかかり焦りと悔しさで涙する学生さんもいます。
選手の気持ちと状態をみて復帰のタイミングを判断する院長、
それをサポートする理学療法士と共に
痛みと向き合いながら試合に向けて調整している方、
出たい気持ちをおさえながら復帰に向けてリハビリをコツコツやってる方、
クラークとして院長の横でいろんな方を見てきて凄いなと感じます。
これからも頑張って下さい!!皆様のことを応援しています!!
                                                                                   受付  石川

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理学療法士の白石です。


 

10月28日にクリニックのスタッフで慢性疼痛についての勉強会へ広島まで行ってきました(^ ^)


 

慢性疼痛の方の治療法の1つとして、その方の生活状況を把握して、そのストレスを取り除いてあげることの大切さや、慢性疼痛の方でよく痛みを完全に無くしたいという要望がよくあるのですが、完全に痛みをとることは難しいということを理解してもらうことの大切さ、運動療法の進め方など様々なことが学べました。

これからの治療に役立てていきたいと思います!


 

勉強会の後はみんなで「みっちゃん」という院長おススメのお好み焼きを食べにいきました!!!

とても美味しくて、メインお好み焼きの写真を撮るの忘れていました、、(笑)

「みっちゃん」のお好み焼き、とても美味しかったので、皆さんも検索して是非行かれてみてください!!!!

最後の写真はスケート選手のパネルを見つけたのでみんなでパシャリ(^〇^)



 

受付スタッフ 原田です。

最近ちょっとへこんでいた私。

たまたまみんなで出かけたときに松ぼっくりを見つけてかわいいな~って言っていたら、院長が私のために両手一杯の松ぼっくりを拾って手渡してくださいました。
日頃は感情表現の下手な院長(院長、失礼なこと言ってごめんなさい汗)ですが、元気のない私を励まそうとしてくださったのが伝わってきて、とってもうれしかったです。

診療中は厳しい言葉も飛ぶけれど、院長の優しさをかんじて元気が出ました。
明日からまたがんばります。



 
朝晩の冷え込みとともに澄んだ空気が気持ちのよい季節になりましたね。
受付スタッフ 原田です。
今回は待合室に入った新しい本をご紹介します。

ヨシタケシンスケさんの
「おしっこちょっぴりもれたろう」と「よちよち父」

先日、「情熱大陸」や「ワールドビジネスサテライト」で紹介されていた今注目の作家さんです。



「おしっこっちょっぴりもれたろう」

何???って二度見したくなるタイトルですよね。
大人も子どももくすっと笑える絵本です。なんだか許せちゃう。




「よちよち父」

初めての子育てあるあるをパパの目線で書いてあり、パパもママもそれぞれの視点で楽しめます。
当クリニックの「よちよち父」も人生勉強になったと言っていました。

ネタばらししたいけど、内容は読んでのお楽しみ(^▽^)
お待ち時間に ぜひ手にとって見てくださいね。
 
 秋の夜長いかがお過ごしでしょうか?
 
 読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋・・・とそれぞれ興味深い秋ばかりです。

 
 そんな中 11/20臨床整形外科の研修に参加しました。                                          

 いつものごとく勉強になるお話とおもしろい雰囲気で研修会終了時には一緒に参加した同僚と話が

 はずみます。
 
 今回はいろいろなキーワードがありましたが骨粗鬆症でとりあげたいのが ビタミンDです。
  
 ビタミンDは骨のカルシウムの吸収を良くするために骨をつくるうえで欠かせない成分です。
 
 なので 食欲の秋ここで出番です。鮭、サンマ、いわし などビタミンDを多く含む食品を選びましょう。

 骨密度が気になるようでしたらいつでもクリニックお気軽にいらして下さい。

 お待ちしております。
 
 看護師の土田でした。


こんにちは  リハビリ助手の近藤です(^-^)


今年の夏はとても暑かったですね(^-^;  なので、秋芳洞に行ってきました。


洞窟の中はとても涼しいと聞いていたので、上着を着て、飲み物も持たずに歩いていたのですが


中はとても人が多く、結構距離もあり、気付いたら喉がからからになっていました(~_~;)


往復して出た時には、頭痛と吐き気で軽い熱中症になってしまいました。


でも、秋芳洞はとても神秘的で素晴らしかったです(*^。^*)








こんにちは リハ助手の福田です。


夏と言えば 海とひまわりということで

行って来ました(*^-^*)


 


↑↑↑ 土井ヶ浜はうわさ通り綺麗でした!!




↑↑↑ 花の海のひまわりは、相変わらず可愛かったです!!
     




↑↑↑ 花の海で売っている ブルーベリーのかき氷は

すごく美味しいのでおすすめです!!


暑い日が続きますが 体調にはくれぐれもお気を付けください。