11/23の文化の日に家内とファスティング（断食：水分のみを摂取し、固形物を摂取しないことで胃腸を休める）に挑戦しました。１回目は無謀にも準備期間をおかずにやってしまい体重も変わりませんでしたので、今回は数日前から準備期間を置いてkスタジオの袖岡トレーナー作成マニュアルに沿って実行しました。一人だと厳しかったですが、夫婦で行うとどちらも食べれずいい夫婦(11/22ですが…)の日を過ごせました。結果はファスティング翌日で2kg減でした！ファスティング後も大根、お粥など徐々に普通食に戻していきます。
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