こんにちは。放射線技師・看護師です。
最近筋トレブームなのか、山口にもたくさんのジムができていますね。
自宅にこんな↓本があり、気になって見てみました。
人体の生理学から部位別エクササイズ、けがの予防、トレーニングの実践まで基礎からすべて記載されていて、「学生の時に習ったな、懐かしいな」と思えることも載っていて、復習にもなりました。
当院でよく耳にするカーフレイズも載っていました。
全部位のエクササイズを頑張ります！！と宣言したいところですが、私には無理なので、本を眺めるだけにしようと思います。
気になる方は、この本を見てみてください。
