盆休み前後の運動

盆休みはステイホームでしたが運動はしていました。ほぼ毎日やっていたのが夕方からプチ山登りです。歩いて30-60分で往復できる家の近くの小高い山にます。山は影になっているので直射日光にさらされずに頂上に到達できます。山頂までは少しきついのですが山頂の景色は見事です。昨日も盆明け初めて運動しましたが行きはよかったのですが帰りは膝にくるので山登りする方は降りる時に注意してください。